【2025年夏の沖縄旅行】子連れ・赤ちゃんの持ち物必需品＆便利グッズリスト♪

2025年の7月、沖縄はまさに夏本番！

日中の気温は30℃を超え、海も空も真っ青に輝く季節がやってきます。

ただし、強い日差しと高い湿度、そして突然のスコールや台風の可能性もあるため、小さなお子さまや赤ちゃん連れのご家族は“しっかりとした準備”が快適な旅のカギになります。

こちらの記事では、7月の沖縄旅行を予定している子連れファミリーに向けて、現地の気候の特徴と、快適に過ごすための服装や持ち物のポイントを分かりやすくご紹介します。

南国の自然と文化をたっぷり楽しみながら、ご家族みんなで安心・楽しい思い出を作るために、ぜひ参考にしてくださいね♪

2025年7月の沖縄の気候【子連れ旅行前に要チェック！】

沖縄の7月は、まさに夏のピークシーズン！美しい青空と真っ白な砂浜が広がり、海のレジャーも思いきり楽しめる最高の季節ですが、気温や湿度、天気の変化にはしっかり備えておくことが大切です。

平均気温と暑さ

7月の沖縄は、日中の最高気温が30〜33℃に達することもあり、かなり蒸し暑く感じます。夜間も最低気温は26〜27℃前後と気温が下がりにくく、朝晩も暑さを感じる日が続きます。エアコンの効いた室内と屋外との温度差が大きいため、お子さまの体調管理にも注意が必要です。

高い湿度と蒸し暑さ

湿度は80％を超える日が多く、ムシムシとした体感になります。本州の夏よりもさらに湿度が高く、汗が乾きにくいため、吸汗・速乾素材の衣類を選ぶのがおすすめです。汗ふきタオルやベビーパウダーなども、快適に過ごすアイテムとして重宝します。

スコール・にわか雨に注意

梅雨明け直後の7月上旬は、まだ天気が安定しない日もあります。一時的にザーッと降るスコールのような雨が降ることがあり、特に午後〜夕方にかけての突発的な雨には要注意。屋外レジャーの予定がある日は、折りたたみ傘やレインポンチョを忘れずに持ち歩きましょう。

台風シーズンのはじまり

7月中旬以降は台風の発生も増えてくる時期です。直撃は少ないとはいえ、接近すれば飛行機やフェリーの運行に影響する場合も。出発前から天気予報をしっかり確認し、旅行保険の加入やスケジュールの調整など、柔軟に対応できるようにしておくと安心です。

海水温とマリンレジャー

7月の海水温は28〜29℃と高く、海水浴やシュノーケリングにぴったり！ 波も比較的穏やかなので、お子さまと一緒に遊ぶには絶好のコンディション。ただし、日差しがとても強いため、日焼け止め・ラッシュガード・帽子・サングラスは必須です。

気候・天気の情報

沖縄旅行をもっと楽しむために
気候や天気の情報をしっかりチェック！
海の干潮と満潮の時刻も要チェック♪

沖縄は本土とちょっと違う、南国ならではの気候が魅力♡

せっかくの旅行をめいっぱい楽しむためにも、事前に気候や天気、気温をチェックしておくのがポイントです♪

 

【子連れ】夏の沖縄旅行に持っていくもの│持ち物リスト7月編

【2025年7月の沖縄旅行に子連れ家族が絶対に持っていきたい持ち物リスト】

2025年7月にお子様連れで沖縄旅行を計画中のご家族向けに、分かりやすく気候解説＆持ち物リスト&対策ガイドを紹介していきます。

あると本当に助かるアイテムをピックアップしました。家族向けの対策と持ち物を紹介していきます。

お子さま用の必需品

家族みんなで使える便利グッズ

ビーチ・海あそび用

あると安心な「備えグッズ」

 

• 「沖縄は暑いけど風があるから意外と快適」と油断せず、湿度・紫外線・突然の雨への備えがカギ！

• 現地調達できるものもありますが、子ども用サイズや好みのアイテムは事前準備が安心です。

• 「あってよかった！」が「旅の快適さと笑顔」をぐっと引き上げてくれますよ♪7

 

 

夏の沖縄旅行は【虫よけ対策】は必需品！

7月の沖縄旅行での虫よけ対策について、特に子連れ家族向けに詳しくご紹介します。沖縄は温暖な気候と湿度の高さから、蚊・ブヨ・アリ・ハチ・ムカデなど虫が活発になる時期です。

赤ちゃんや小さなお子様は刺されやすく、かゆみやアレルギー反応が出ることもあるので、しっかりとした虫よけ対策が大切です！

沖縄の7月に出やすい虫の種類

 

① 虫よけグッズを使う（年齢に応じて選ぶ）

② 服装と過ごし方に注意！

• 肌の露出を減らす：公園や森林、夕方以降の外出は、長袖・長ズボン・靴下着用が安心です（通気性のよい素材で）

• 黒い服は避ける：ハチを引き寄せると言われています。白やパステルカラーが◎

• 香水・甘い香りのケア用品を控える：蚊やハチを引き寄せやすくなる原因になります

• 木陰や草むらに近づかない：ベビーカーもなるべくコンクリートや舗装道を通るようにしましょう

 

③ 刺された時の応急処置セットも持っていこう

宿泊先でも油断しないで！

• 網戸があるか、ドアを開けっぱなしにしないよう気をつけましょう

• ホテルのバルコニーや庭付きヴィラなどは蚊取り線香・虫よけグッズを用意しておくと安心

• お昼寝中はベビーカー用蚊帳やベビーベッド用の蚊帳ネットもおすすめ

 

地元民からのワンポイントアドバイス

沖縄では海辺よりも公園や森、川辺などで虫が多く発生します。とくに雨上がりの夕方以降は、虫の活動が活発になるので注意が必要です！「あれ？刺されてる？」と思ったときすぐ対処できるよう、虫刺され薬はすぐ取り出せるポーチに入れておくのがベストです♪

 

 

7月の沖縄旅行｜子連れ・赤ちゃん連れ家族におすすめのモデルコース

1. 朝の涼しいうちにアクティブに！

沖縄の7月は午前10時を過ぎると一気に暑くなってきます。
朝7時〜10時ごろまでが、お散歩や観光、外遊びに最適な時間帯！

おすすめスポット：

• ✅ 美らSUNビーチ（豊見城市）：広々とした海ときれいなトイレ＆シャワー完備で赤ちゃん連れも安心

• ✅ 備瀬のフクギ並木（本部町）：日陰の中をベビーカーでゆっくりお散歩できるフォトスポット

• ✅ 東南植物楽園（沖縄市）：朝は涼しく、亜熱帯の自然を体感しながら動物ともふれあえる

 

 

2. 昼は室内施設でクールダウン＆楽しむ

日中はとにかく暑いので、室内の涼しいスポットで過ごすのがおすすめです。

おすすめスポット

• ✅ DMMかりゆし水族館（豊見城）：ベビーカーOK、授乳室もあり、赤ちゃんも安心して楽しめる新感覚水族館

• ✅ 沖縄こどもの国（動物園＋室内プレイゾーン）：小さな子ども向けの遊具や展示がたくさん

• ✅ イオンモール沖縄ライカム（北中城）：授乳室・オムツ替え・キッズスペース完備、買い物もご飯もここでOK♪

 

 

3. 食事は「キッズ歓迎店」やテイクアウトを活用

夏の外食は赤ちゃん連れだと気を遣うことも。地元の食堂やホテルのテイクアウトをうまく使って、ストレスフリーに！

おすすめの工夫

• ✅ 持ち帰ってホテルの部屋でゆっくりご飯を食べる（クーラーの中で快適♪）

• ✅ 道の駅や市場で地元グルメを購入（果物やおにぎりは子どもも喜ぶ！）

• ✅ 離乳食やアレルギー対応の食事は事前に調べて持参 or 宿泊先に相談しておく

 

 

4. 夕方以降の海風タイムでリフレッシュ

日中の暑さが和らぐ夕方17時以降は、子連れファミリーにとって絶好の散歩＆遊びタイム。

おすすめアクティビティ

• ✅ ビーチで夕涼み＋砂遊び（日差しも和らぎ安全）

• ✅ ホテルの屋外プールやガーデン散歩

• ✅ 夜のエイサーイベント・マルシェ（週末や観光施設で行われることも）

 

5. ホテル選びも快適旅のカギ

7月は暑さ・日差し・突然の雨など天候の変化が大きいため、宿泊先で快適に過ごせるかどうかが旅の満足度を左右します。

おすすめ条件

• ✅ 赤ちゃんOKの和洋室タイプ（ベッド＋畳スペース）

• ✅ 授乳・調乳・オムツ替えの設備がある

• ✅ ビーチや商業施設が徒歩圏内にあると移動が楽！

 

 

まとめ：1日を3パートに分けて過ごそう！

 

 

まとめ～持ち物準備で子連れ沖縄旅行をもっと快適に！

“あってよかった♪”　が旅の安心に

7月の沖縄は、美しい海と空に恵まれた最高のバカンスシーズンですが、強い日差しや蒸し暑さ、虫刺され、急なスコールなど、子ども連れには気になるポイントもたくさんあります。

だからこそ、「持ってきてよかった！」と心から思えるアイテムをしっかり準備しておくことが、旅の快適さと安心感をぐっと高めてくれます。

今回ご紹介した持ち物リストは、実際の旅の中で「必要だった」「助かった！」と感じたものばかり。虫よけグッズや冷却アイテム、赤ちゃん用の飲み物・おむつ類、体調不良時の薬や対策セットなど、“備えあれば憂いなし”がまさに沖縄旅行の鉄則です。

少し多めの荷物にはなりますが、そのぶん現地での心配が減り、ママ・パパもお子さまも、もっとのびのびと旅を楽しめるはず♪

沖縄の自然を感じながら、家族で最高の思い出を残すために、ぜひこの記事のリストを参考にして準備を整えてくださいね。

笑顔あふれる楽しい夏旅になりますように🌺